鶏むね肉で揚げずにチキン南蛮!? これならカロリーが抑えられます 2020/1/17 料理 チキン南蛮っておいしいんだけれど、カロリー高そうですよね。 (実際、高カロリーなんです) でも、自分で作ればカロリーを抑えること...