「 2017年05月 」一覧

夏のレジャーといえば、まず思い浮かぶのがプールですね。 プールで泳いだ後、温泉でゆったりできたら最高です。 ここでは、そんな希望...

京都府内のプールで、お子さんが喜びそうな設備があるプールをまとめてみました。 北は京丹波町から、南は宇治市・久御山町まで、5ヶ所のプー...

真夏の日焼け対策は、帽子や日傘、日焼け止めなどで日差しを遮って日焼けを防ぐ「外側からのケア」があります。 もうひとつ、肌の健康に有効な...

冬の2倍とも言われる真夏の紫外線。 朝のお洗濯物干しなど、ちょっとだけだからと油断していたら、その積み重ねが大きなダメージになってしま...

冬の2倍とも言われる真夏の紫外線。 朝のお洗濯物干しなど、ちょっとだけだからと油断していたら、その積み重ねが大きなダメージになってしま...

真夏のランニングは、しっかり熱中症対策をしなければいけませんね。 日中は避ける、こまめに水分補給をするなど以外に、ウェアによっても熱中...

夏の熱中症・夏バテ予防と対処にスポーツドリンクは欠かせない飲み物ですね。 特に、中高生の運動部のお子さんには、熱中症対策としてスポーツ...

夏バテの予防、解消には十分な睡眠・適度な運動・栄養価の高い食事が主な対策です。 ここでは、そのなかの食事の面について考えてみます。 ...