生活手帳

心肺機能という言葉を聞いた事があると思いますが、心肺機能とは何でしょうか。 よく耳にするわりには、正確に説明できる人は少ないのではない...

春になってほわっと暖かくなると、こわばっていた体がゆるみ、力が抜けて楽になる半面、どれだけ寝ても眠いですよね。 なぜ春になると眠いのか...

しゃっくりがなかなか止まらなくて困ったことはありませんか。 しゃっくりが出ているときはしんどいものですが、しゃっくり自体は、特別な場合...

夜中寝ている時に足がつるのはいやなものですね。 たびたび起きると睡眠不足にもなってしまいます。 ここでは、睡眠中に足がつる原因を...

スポーツはダイエットに効果があることは周知の事実ですが、どのスポーツが一番無理なく痩せられるのでしょうか。 全身を使い、関節などにも負...

「肩こりに悩んでいる」という話はよく耳にしますね。 パソコンのマウスを一日中操作したり、スマホを何時間もさわっていたり、現代人は肩こり...

便秘になるとお腹が張って苦しかったり、イライラしたり、お肌が荒れたりと様々な体の不調を引き起こします。 仕事を持っている人(特に女性)...

寒くなると手の指先がしびれたり、感覚がなくなって冷たくなったりすることはありませんか。 実は、私も去年から冬になるとよくこの症状が起こ...

睡眠不足という言葉は日常的によく耳にしますが、睡眠不足は、どうして起こるのでしょうか。 寝る時間そのものが確保できない場合は別として、...