生活手帳

春になって暖かくなると、夏のお花の準備を始める時期ですね。 夏の花で私がおすすめなのは、ブルーやホワイトやパープルの涼しげな色のもので...

初心者でも失敗なく育てられて、植えてあるととても便利な薬味野菜とハーブを紹介します。 少しでいいけどないと困る、買っても使いきれずに傷...

小さい畑でも、種や苗から野菜を育ててみると、たくさんの発見や驚き、喜びを味わうことができます。 夏野菜は成長が早く、すぐ収穫できるよう...

日本人女性の10人に一人が貧血だというデータがあります。 このようによく耳にする名前ではありますが、たかが貧血、と軽く考えてはいけませ...

更年期の女性の皆さんは、ご自分の骨の状態を把握していますか。 骨粗鬆症の原因はさまざまですが、特に閉経後の女性は骨の密度が低下するリス...

更年期の女性の皆さんは、ご自分の骨の状態を把握していますか。 骨粗鬆症の原因はさまざまですが、特に閉経後の女性は骨の密度が低下するリス...

コレステロールと中性脂肪という言葉はよく耳にしますが、あなたの年齢のそれぞれの適正値はご存知ですか。 どちらも、私たちの身体にとってな...

骨粗鬆症が疑われる年齢は、遺伝や食生活、運動環境などにより大きく違ってきます。 「若いうちは大丈夫」と油断していると、気付かないうちに...

更年期の女性は、女性ホルモンの減少でコレステロール値が高くなりがちですね。 ほおっておくと動脈硬化などの生活習慣病の危険性が高くなって...